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Dietas bajas en proteínas

Nuestra alimentación diaria está compuesta por diversos nutrientes, entre los que se encuentran los macronutrientes que están constituidos por carbohidratos, proteínas y grasas.

Las proteínas se encuentran principalmente en alimentos de origen animal pero también en productos de origen vegetal, principalmente en leguminosas (frijoles, garbanzos, lentejas). Las recomendaciones de consumo de proteína se basan en la edad, género, peso y nivel y tipo de actividad física de un individuo.

Este sábado será inaugurado el nuevo diamante de béisbol en Pococí

El béisbol de Pococí está de fiesta cuando este fin de semana se inaugure el nuevo diamante de béisbol con una serie de actividades de liga menor y la presencia de la Selección de Costa Rica categoría Sub 23.

Los más de 200 niños que practican béisbol tendrán ahora un terreno digno dónde crecer con la pelota chica. Atrás quedaron los malos ratos de una cancha en mal estado y con un zacate que servía no para jugar béisbol sino para alimentar caballos.

Desiré Bermúdez buscará en Chile la clasificación a Lima 2019

— Los Juegos Panamericanos Lima 2019 están cerca y los atletas con posibilidades para estar presentes buscan sus clasificación, una de ellas la costarricense Desiré Bermúdez quien este sábado correrá en Chile los 400 metros lisos.

La cita será en el tradicional torneo Orlando Guaita, el cual tendrá su versión número 39 en el Estadio Atlético Mario Recordón, a un costado del Estadio Nacional, en Santiago de Chile.

Judoca Diana Brenes inicia con éxito su periodo de recuperación

La judoca costarricense Diana Brenes,  operada el pasado domingo a causa de una ruptura completa del menisco interno de su rodilla derecha inició su recuperación en la Sede del CON.

Según manifestó Marco , preparador físico del Comité Olímpico Nacional, los trabajos de Brenes serán únicamente en su “tren superior”.

Diana Brenes quien compite en la categoría 78 kilos,  realizara esta semana trabajos de rehabilitación para disminuir la inflamación, analgesia y  no perder masa muscular

Quintos en Panamericano de MTB

El equipo del Team Relay de la Selección Nacional compitió esta tarde en Aguas Calientes, México, dónde se dejó la quinta posición. 

La competencia inició a las 4 de La tarde y la nacional estuvo representada por cinco pedalistas. El Team Relay consiste en una carrera de relevos, sale el primer heat de ciclistas donde hay un representante por país, dan una vuelta al circuito y cuando van terminando sus compañeros van tomando la salida, así hasta completar cinco vueltas.

El deporte, una fortaleza con bases de paz

Con la participación de 110 alumnos de la Escuela Santa Rosa de Lima de Heredia, este miércoles 3 de abril se celebró en la sede del Comité Olímpico Nacional, el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz.

“El deporte es una pasión compartida en todo el mundo. Es un factor del bienestar físico que todos compartimos con solidaridad, responsabilidad, respeto, honradez, trabajo en equipo, igualdad y motivación. El deporte es y será una fortaleza sostenida con bases de paz”, recalcó Henry Núñez, Presidente del CON.

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